抜け毛特集をしていたとあるＴＶでの話ですが・・・。
【質問です】
30代半ばの男です。
ここ数年抜け毛が増え、薄毛が進んできました。
ストレスも多い職場ですし、食事も不規則でしたが現在改善しようと努力しています。
そんな時あるTVを見たら、亜鉛、メチオニンが抜け毛に効くという内容だったんです。
これらをサプリで補給することによって効果はあるでしょうか？
【回答です】
サプリは正直お勧めしません。
なぜなら、不規則なバランスの悪い食生活であれば、複数の栄養素が不足していることが考えられますし、ビタミン・ミネラル等は取り過ぎると害になるものもあります。
それにサプリで栄養を補給しようとすると食事よりも吸収率が落ちてしまうことが多いです。
やはり栄養は食事で摂るのが一番です。
サプリはその際に不足する分を補うのに使うのが良いと思います。